Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2024
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2318 ккал
|
Жир: 94,62г | Белк: 88,98г | Углев: 280,09г.
Завтрак: Пятерочка Самса с Говядиной , Магнит Банан, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Аютинский Хлеб Тостовый, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Nestle Nuts Duo Вкус Брауни, Сироп, Кофе Guatemala Atitlan, Молоко 2,5%, Пятерочка Хачапури с Сыром, Пятерочка Слойка с Ветчиной и Сыром. Ужин: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Магнит Банан, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Сырники Домашние, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Самокат Яблочный Шорли, Шаурма Домашняя. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Сушеные Яблоки, Гриднев Хлеб Мюсли, Магнит Банан, Помидоры, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Егорлык Молоко Сыр Рикотта, Черкизово Ветчина Мясная, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. подробнее ...
|
|
1762 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Angi.Semenovna-Изменение Веса
|
