ГалинаТ.- Журнал, 04 апр 24

листаю на плюс, но это не важно😜
понедельник и вторник питалась около 2000ккал.
на удивление, такое питание дало минус и вес вчера был 56,7💪
но блин, я же любитель поесть и вчера было очень вкусно. съела на 2,5 тыс ккал и как итог, +500гр
но это мелочи. берём себя в руки и идём дальше 🤪💪💃

57,2 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1628 ккал

Жир: 97,84г | Белк: 112,55г | Углев: 90,80г.   Завтрак: Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Ветчина из Индейки. Обед: Свинина Запеченая, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Ужин: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Калужская Зорька Молоко 3,2%, Арахис, Невский Кондитер Конфета Нежное Суфле. подробнее ...