gudronchik- Журнал, 30 мар 24

Параметры Пользователя gudronchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2024

49,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2024:

758 ккал

Жир: 29,40г | Белк: 78,63г | Углев: 45,46г. Завтрак: Monini Бальзамический Соус, Помидоры Черри, Руккола, Магнит Сыр Адыгейский , Яичный Белок, Яйцо. Обед: Белая Долина Творог 0%, Дижонская Горчица, Простоквашино Сметана 15%, Шпинат, Руккола, Грудка Индейки. Ужин: Яичный Белок, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Каждый День Цветная Капуста. Перекус/Другое: Финик. подробнее ...

1518 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gudronchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gudronchik- Журнал, 30 мар 24

Оставить свой Комментарий

gudronchik-Изменение Веса