Nagnetatel- Журнал, 27 мар 24

Параметры Пользователя Nagnetatel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня четыре месяца моих стараний по снижению веса. - 13.9 кг
Хочу сказать, что это очень хороший результат для меня, за последнее время мой вес был всегда вы центнера.
Тебе спасибо большое за поддержку
Иду дальше...
☕✌️

90,5 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

постоянный вес

130 Сторонников Поддержка

Комментария

Молодец 👍 отличный результат 💪💪💪

26 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna

Спасибо большое за поддержку... Не сдаюсь, иду вперёд... ☕✌️

26 мар 24 написано членом: Nagnetatel

Поздравления 😊😊😊

26 мар 24 написано членом: Нина))))777

Поздравляю, отличный результат!!! ВТВ - все требует времени. Вот не хочется лозунгами писать. Просто молодец, жму крепко руку 🤝

26 мар 24 написано членом: orchid_sher

Класный результат👍🌷

26 мар 24 написано членом: olyagelyte

отлично, а можно поподробнее как худеете?

26 мар 24 написано членом: Ег86

а что такое втв?

26 мар 24 написано членом: fqpf70

Отличный результат! Так держать💪😉

26 мар 24 написано членом: Леночка-Еленка

Молодец! Не сдаемся и едем дальше 🚂

27 мар 24 написано членом: Krisstallin

Er86 держу колораж не более 2200..не набераю фактически, выходит 1700 ккл.. Трех разовое питание, перекусов у меня нет.. Исключил сахар, колбасные изделия.. Ем курицу, говядину (совсем редко) рыбу... Овощи, фрукты.. Кручу велотренажёр практически ежедневно в темпе 20-21 км в час... Увеличивая нагрузку с четвёртой до восьмой... Час и более.. В выходные пешие прогулки одним темпом на 10 и более км.. Пью воду.. Кофе без молока.. Ну как то так... Спасибо большое за поддержку, дорогие мои ✌️☕

27 мар 24 написано членом: Nagnetatel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nagnetatel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nagnetatel- Журнал, 27 мар 24

Оставить свой Комментарий

Nagnetatel-Изменение Веса