bondikpoli- Журнал, 04 фев 23

Параметры Пользователя bondikpoli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2023

80 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2023:

1193 ккал

Жир: 32,96г | Белк: 106,19г | Углев: 118,82г. Завтрак: Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Пятерочка Помидоры, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Пятерочка Помидоры, Хлеб Бородинский, Куриное Филе Вареное, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Вода. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пресс - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bondikpoli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bondikpoli- Журнал, 04 фев 23

Оставить свой Комментарий

bondikpoli-Изменение Веса