Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2024
|
45,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
831 ккал
|
Жир: 29,83г | Белк: 95,46г | Углев: 46,95г.
Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Маркет Перекресток Арахис Небланшированный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Mute Какао Порошок 100%, Конфеты из чернослива, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пудинг кокос протеин, Чай. Обед: Гранола кешью спирулина, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Маркет Перекресток Арахис Небланшированный, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Цветная Капуста, Vitamincus Белок для Мышц, Морковь, Тофу, Болгарский Перец, Кабачок, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Зеленка, Огурец (с Кожурой). Ужин: Вафли творог отруби, Planto Молоко Миндальное, Ruslab Vegan Protein, Evolution Food Изолят Соевого Белка Вкус НАТС, Ruslab Soy Isolate Шоколад, Пудинг кокос протеин. Перекус/Другое: Doppel Herz Омега-3, Чай. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
