Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 21 мар 24

интересно - вес в плюсе, ЖЖЖЖЖ - минус один сантиметр (в зале была в воскресенье,и то пока только разные виды растяжек на групповых, силовые (даже по лайту)до конца апреля низзя)))

66,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1292 ккал

Жир: 49,46г | Белк: 48,92г | Углев: 162,65г.   Завтрак: Уксус (Яблочный). Обед: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ряба Майонез Постный, Гречка Отварная. Ужин: Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Вкусный Тофу Тофу Яркая Паприка. Перекус/Другое: ВОСХОД Хлеб Пеклеванный Уныш, Яблоко, King Protein Соевый Протеин. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...