Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2024
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 27,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
929 ккал
|
Жир: 42,83г | Белк: 79,31г | Углев: 57,55г.
Завтрак: SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Вкуснотеево Молоко 1,5%, DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Стрелки Чеснока, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо. Обед: DopDrops Эритрол и Стевия, Чай, Минтай в Кляре, Чечевица Вареная, Котлеты из курицы и индейки с овощами в духовке. Ужин: Минтай в Кляре, Bonfesto Сыр Творожный Вяленые Томаты , Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, DopDrops Эритрол и Стевия, Чай, Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо без Жира, Государь Суп Лапша с Курицей. Перекус/Другое: DopDrops Эритрол и Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. подробнее ...
|
|
2423 ккал
|
Упражнение:
Эллиптический тренажёр 2 - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marina.V.Ch.-Изменение Веса
|
