Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2015
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 56,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1965 ккал
|
Жир: 72,60г | Белк: 56,88г | Углев: 292,31г.
Завтрак: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мистраль Перловая Каша на Воде, Кокос, SPAR Курага, Глобус Чернослив. Обед: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соцветия Брокколи, Шампиньоны. Ужин: Замороженные Ягоды, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Магнит Банан, Дихлеб Финский Хлеб с Подсолнечником, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Перекус/Другое: Оливки, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кокос, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Американо, Магнит Яблоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Окей Банан. подробнее ...
|
|
2019 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 1 час и 1 минута, Растяжения (Йога) - 30 минуты, T25 - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 34 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
