Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2024
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 28,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1497 ккал
|
Жир: 36,55г | Белк: 111,74г | Углев: 184,12г.
Завтрак: Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяноблин, NovaSweet Подсластитель, Чай. Обед: Хлеб Овсяной, Пятерочка Апельсин, Магнит Грейпфрут , NovaSweet Подсластитель, Чай, Запеканка с индейкой и тыквой. Ужин: Каравай Хлеб Черный, NovaSweet Подсластитель, Чай, Delba Фитнес-Хлеб Овсяный Цельнозерновой, Мистраль Чечевица Вареная, Грудка Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Яблоки (без Кожи), Магнит Морковь Свежая, Магнит Грейпфрут , Пекинская Капуста, Сельдерей. Перекус/Другое: Грудка Индейки, Мистраль Чечевица Вареная, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Блинчики с Шампиньонами. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marina.V.Ch.-Изменение Веса
|
