Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2015
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 57 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1700 ккал
|
Жир: 74,81г | Белк: 44,78г | Углев: 232,84г.
Завтрак: Бабаевский Шоколад Горький, Дихлеб Финский Хлеб с Подсолнечником, Оливки, Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Приготовленная Тыква, Champion Чернослив без Косточек, SPAR Курага, Кокос. Обед: Зеленые Оливки, Хлеб Черный, Приготовленная Тыква, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Шампиньоны, Соцветия Брокколи. Ужин: Дихлеб Финский Хлеб с Подсолнечником, Мистраль Перловая Каша на Воде, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Перекус/Другое: Кокос, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2101 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Самокат - 30 минуты, T25 - 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Пресс - 16 минуты, Растяжения (Йога) - 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
