Ольга Сандер- Журнал, 12 мар 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

С Добрым Уважением!!!🌺🌺🌺👍💪🙏♥️

89,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2024:

1457 ккал

Жир: 70,04г | Белк: 115,20г | Углев: 92,79г. Завтрак: Магнит Мандарины, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Delicato Кокосовое Масло. Обед: Масло Подсолнечное, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай, Магнит Минтай на Пару , ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Ужин: Корица, Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Лузинская Крыночка Бифидок 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 12 мар 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса