Ольга Сандер- Журнал, 09 мар 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Верю в себя!!!♥️

90,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2024:

1491 ккал

Жир: 51,94г | Белк: 101,21г | Углев: 151,62г. Завтрак: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Чай с Лимоном, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Венигрет Овощной . Обед: Простоквашино Сметана 10%, Отруби Ржаные, Ашан Киви, Магнит Яблоко, Овсяные Панкейки, Дома Куриный Бульон из Грудки. Ужин: Агуша Сок Яблоко-Вишня, Снежок Биойогурт 2,5%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Яблоко. подробнее ...

2323 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Оленька, я тоже в тебя верю!!! 🤗🤗🤗

08 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna

👍 Спасибочки!!!)Варенька🌺🌺🌺

08 мар 24 написано членом: Ольга Сандер

Оля, всё получится 🌹❤ Идём вперёд и не сдаёмся 🙏

09 мар 24 написано членом: ГалинаТ.

Спасибо!!!🌺🌺🌺👍Галина!!!

09 мар 24 написано членом: Ольга Сандер

обязательно верьте в себя дисциплина и терпения вот что приводит к успеху ну и конечно желание

09 мар 24 написано членом: nastamarenko40

Настя,всё правильно сказано 🌷🌷🌷Спасибо!!!👍🙏👏

09 мар 24 написано членом: Ольга Сандер


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 09 мар 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса