|
Я верю в себя!!!♥️
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1462 ккал
|
Жир: 56,57г | Белк: 108,65г | Углев: 126,07г.
Завтрак: Пятерочка Сырок Творожный , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Чай с Лимоном, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Delicato Кокосовое Масло, Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Фасоль Стручковая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Зеленый Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Снежок Биойогурт 2,5%, Творог 5%, Тунец в Воде (Консервы), Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. подробнее ...
|
|
2415 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 10,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Оля, умничка 👍 первая 8!!! Не первый, но надеюсь 🤞 уже последний!!! Хорошего дня 🤗💐
06 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
06 мар 24 написано членом: Svoi_cheloveg
|
поздравляю) помню, как радовалась первой "6" 😁
06 мар 24 написано членом: Света на Кето
|
Спасибо!!!🌺🌺🌺 Дорогие!!!💪👍
06 мар 24 написано членом: Ольга Сандер
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ольга Сандер-Изменение Веса
|
