Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 06 мар 24

первые дни на работе после больничного, никак не могу в режим сна вернуться - привыкла же до утра смотреть киношки,а потом днём отсыпаться...-вот и результат,на адекватном дефиците с нормой белка и достаточной активностью в течении дня на весах плюс,плюс и опять плюс......

67,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1298 ккал

Жир: 28,59г | Белк: 105,72г | Углев: 154,74г.   Завтрак: Уксус (Яблочный). Обед: Куединский Мясокомбинат Закуска Куединская, СМЕТАНИН Кефир 1..., Passim Пшено, Лук, Куединский М/К Селезёнка Говяжья. Ужин: Алексеевский Творог 5%. Перекус/Другое: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. подробнее ...

1913 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...