|
Вес идёт вниз. Две недели позади. Пока больше всего бесит готовка 😅 Взвесить, приготовить, взвесить, посчитать 🙈
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1208 ккал
|
Жир: 37,42г | Белк: 87,50г | Углев: 133,71г.
Завтрак: Чай, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Сыр Большой Куш 20%, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Черемушки Лаваш. Обед: Чай, Белая Дача Зелень, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pasta Zara Макароны, Русское Море Кета Запечённая. Ужин: Чай, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Сметана 15%, ВкусВилл Белые Грибы Целые, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной. Перекус/Другое: Чай, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...
|
|
2084 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
