|
День ПРЕКРАСНЫЙ!!!🍓🍒♥️
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 67,79г | Белк: 104,50г | Углев: 116,78г.
Завтрак: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Пшеном, Мелант Зельц Деревенский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Голландский. Обед: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Борщ с Курицей, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 5%. Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, Азбука Вкуса Сырники из Творога с Пшеном, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Мелант Зельц Деревенский . подробнее ...
|
|
2429 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 23 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
 Комментария
03 мар 24 написано членом: Svoi_cheloveg
|
03 мар 24 написано членом: Ольга Сандер
|
Ура!!! Я общаюсь с ВАМИ!🌷🌷🌷
03 мар 24 написано членом: Ольга Сандер
|
Вчера как села разобраться почему не общаюсь....😵.. А с утра такая РАДОСТЬ!!! УРА!!! Ура!!!🌸🌸🌸😇🙏👏👏💃
03 мар 24 написано членом: Ольга Сандер
|
А что случилось? В настройках что-то?
03 мар 24 написано членом: Svoi_cheloveg
|
03 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
Катя, мне Я много сделала настроек,надо разобраться ..🙏
03 мар 24 написано членом: Ольга Сандер
|
Варвара да-да-да приближается)))
03 мар 24 написано членом: Ольга Сандер
|
У меня тоже бывает что слетает всё, иногда даже удаляются мои посты, коменты и тд. Всё санкции виноваты 😂😂😂😂😂
03 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
♨️♨️♨️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹ДЕВОЧКИ, всем привет 👋☺
Веду БЕСПЛАТНЫЙ чат ПП и ПОХУДЕНИЯ (работает на постоянной основе)
Дополнительно каждый месяц 1 и 15 числа стартуют марафоны 🔥
Беру на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ❤
Что вас ждёт:
✨Рецепты, меню на каждый день🍽️📋
✨Множество полезной информации пп🚨
✨Тренировки💪🧘🏻♀️
✨Мотивация🫶🏻🌸
✨Живое общение🗣️
✨Тёплая и уютная атмосфера🤗
✨Поддержка 24/7😍
В общем всё для того, что бы вы похудели, даже больше 😉
Отговорки найти легко всегда, а вы попробуйте найти возможность и желание работать над собой! Я уверенна, что у вас это получится 💪
Если тебе это действительно нужно мы обязательно дойдём до финишной прямой👌
📲WhatsApp +79518854498
кодовое слово «ХОЧУ В ЧАТ» 18+ ❤❤❤
04 мар 24 написано членом: MeryKing1 66
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ольга Сандер-Изменение Веса
|
