tovarishArtem- Журнал, 25 фев 24

вт 10 км
ср интервалка всего 11 км
пт 8 км +спурты
сб 9 км
вс 16 км
всего за неделю 54 км,
и минус 400 гр по весу
сегодня без подсчётов.гуляй,рванина!!!

всем доброго дня!

76,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2784 ккал

Жир: 150,99г | Белк: 222,46г | Углев: 142,28г.   Завтрак: Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Вареное Яйцо. Обед: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сырой Овощ, Фазан. Ужин: Комо Сыр Фамилия 30%, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смешанные Орехи, Йошта, Мёд, Сметана Домашняя, Творог 9%. подробнее ...