|
Ну, здравствуй 49,9!!!🤣Очень хочется скинуть ещё пару кг, правда все кругом говорят, что это уже слишком.Да, да, да слишком когда у тебя рост 170 см, а когда ты клоп 156 см, то на тебе каждый лишний грамм виден.Поэтому никого не слушаем🙉, ибо это не их с@бачье дело и идём дальше.
Всем ДОБРОЕ УТРО!!!
|
49,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
649 ккал
|
Жир: 23,26г | Белк: 23,82г | Углев: 88,05г.
Завтрак: Белая Дача Зелень, Красная Цена Форель Слабосолёная, Помидоры, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Коломенское Хлеб Дарницкий. Обед: Говядина Тушеная, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Клементины, Блины ПП. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Подскажите сколько кк у вас в день? У нас похожие параметры, никак не могу добить 1 кг, думаю уже может что-то не так делаю)
22 фев 24 написано членом: Rezedaa28
|
Я на дефиците, в день около 1000 ккал, но вес периодически стоит, может за неделю не сдвинуться,но тут главное руки не опускать, хотя иногда хочется.
22 фев 24 написано членом: Nastyavredina
|
22 фев 24 написано членом: oksana1sha
|
Ой 1000 кажется совсем мало) я стараюсь на 1200, вообще не голодаю, но начитаешься тут постов, что это экстремально мало и появляются сомнения, да и мозгу ж приятнее конечно же с этой инфой согласиться 😂
22 фев 24 написано членом: Rezedaa28
|
Я тоже 158, но мне и 55 кг будет за счастье, а 48-49 думаю уже слишком
22 фев 24 написано членом: Елизавета_MEV
|
отличный результат! идём дальше) мне тоже говорят, хватит, уже и щёк не видно😆но нам-то лучше знать😌
p. s. я 163 сейчас 51,3 цель 48
23 фев 24 написано членом: mizuhamiamizu
|
Елизавета_MEV я в 55 прям круглая, бока висят, ляжки большие и мне прям становится тяжело.На 52 чувствую себя хорошо, но хочется попробовать себя в другом весе, набрать обратно не проблема))))
23 фев 24 написано членом: Nastyavredina
|
Rezedaa28 пишут много и не всегда правильно, тут главное, как вы чувствуете, от голода падать не надо конечно, у меня всегда есть полезный перекус и дома и на работе, ну если уж совсем хочется чего-то.
23 фев 24 написано членом: Nastyavredina
|
mizuhamiamizu полностью с Вами согласна)))
23 фев 24 написано членом: Nastyavredina
|
oksana1sha какой у Вас вес?
23 фев 24 написано членом: Nastyavredina
|
Nasty вес колеблется между 53-55, я давно не взвешивалась) за цифрами не гонюсь. только отражение и лента. Люблю спортивную «форму»)
23 фев 24 написано членом: oksana1sha
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nastyavredina-Изменение Веса
|
