Ольга Сандер- Журнал, 21 фев 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 февраля 2024

92 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 февраля 2024:

1313 ккал

Жир: 44,42г | Белк: 96,09г | Углев: 132,09г. Завтрак: Пятерочка Киви, Форнакс Хлебец Деревенский, Рыбный Хит Сельдь Пряного Посола, Магнит Лук Репчатый , Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%. Обед: Asia Fest Терияки Соус, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный), Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свёкла Сырая. Ужин: Чай Несладкий, Форнакс Хлебец Деревенский, Смоленская Коллекция Сельдь Пряного Посола , Стародворье Сосиски Стародворские по-Баварски, Красная Фасоль (Консервированная), Яичный Белок. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Я приветствую и благодарю эту жизнь!!!👍 Когда я пойму все в этой жизни?♥️🌹 🙏✍️👏

20 фев 24 написано членом: Ольга Сандер

Дорогие, я здесь всего месяц и поняла, что ВСЕ с одной проблемой ЛИШНЕЙ ВЕС!!!👏 Его надо принять, понять!🌺🌺🌺 А это правильно - и он будет покидать твое ТЕЛО!!!🙏♥️ Любите свое тело!!!♥️♥️♥️

20 фев 24 написано членом: Ольга Сандер


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 21 фев 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса