Nagnetatel- Журнал, 19 фев 24

Параметры Пользователя Nagnetatel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Заметил, что в выходные набераю вес, хотя соблюдаю дифицит ккл.
Надо наверное ввести один разгрузочный день.. В воскресенье например.
Руки не опускаю, двигаемся к поставленной цели.
Фотографии всякого рода хрючева не вижу смысла выкладывать..
☕✌️ Всем спасибо большое за поддержку

96,3 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 21,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 февраля 2024:

1412 ккал

Жир: 54,90г | Белк: 130,59г | Углев: 90,32г. Завтрак: Кофе, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Обед: Плов с Курицей. Ужин: Корюшка Жареная, Белая Дача Капуста с Морковью Соломка. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

У вас точно всё, получится. Разгрузочный день не рекомендую. Пусть остаётся так как есть. Но это моё мнение))). Мне потом ещё больше есть хочется))).

19 фев 24 написано членом: Zoya.Petrova

Спасибо большое за совет, прислушаюсь ☕✌️

19 фев 24 написано членом: Nagnetatel

Думаю просто в выходные менее активны чем в будние дни, попробуйте по больше двигаться. Думаю небольшая прогулка будет на пользу.

21 фев 24 написано членом: Maria@bur

А может нужен "загрузочный" день 😊😋😃

21 фев 24 написано членом: dasha_khav

Все правильно, надо больше двигаться.. Ну и жрать поменьше 😝 хрючева... Загрузочный день тоже вариант.. Надо подумать

21 фев 24 написано членом: Nagnetatel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nagnetatel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nagnetatel- Журнал, 19 фев 24

Оставить свой Комментарий

Nagnetatel-Изменение Веса