lub0v- Журнал, 21 май 15

Параметры Пользователя lub0v | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2015

56 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2015:

1559 ккал

Жир: 71,93г | Белк: 141,34г | Углев: 87,23г. Завтрак: Lindt Горький Шоколад 85%, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. Обед: Тефтели в Сливочно-Грибном Соусе. Ужин: Семга Запеченная, Яйцо. Перекус/Другое: Кабачковые Оладьи с Отрубями, Ашан Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Печенье, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Башкирское Разнотравье Мед Натуральный, Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог 0,1%. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Кардио - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lub0v-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lub0v- Журнал, 21 май 15

Оставить свой Комментарий

lub0v-Изменение Веса