Ольга Сандер- Журнал, 13 фев 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2024

91,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2024:

1214 ккал

Жир: 27,91г | Белк: 62,81г | Углев: 179,79г. Завтрак: Замороженные Ягоды, Кабачковые Оладьи, Желе, Актиформула Сироп . Обед: Зеленый Чай, Форнакс Хлебец Деревенский, Кабачковые Оладьи, Мойва, Лужайкино Йогурт Клубника, Простоквашино Творог 2%, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Ужин: Чай, Форнакс Хлебец Деревенский, Картофель Отварной, Ашан Киви, Овсяная Каша на Воде. подробнее ...

2357 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 13 фев 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса