ГалинаТ.- Журнал, 11 фев 24

-300гр
и новая циферка🙏
питание вчера на 1050 ккал. 13 км на тренажёре и немного силовых на попу.
удивительно, но -1 см с неё в объемах. это моё самое проблемное место. кто нарастить не может, а кто её сдуть🤣🤣🤣
настроение отличное. надеюсь, что так же сегодня будет тренажёр🤪
стройнеем дальше, весна близко 🌱🌞💐
всем отличного настроения 🌹❤

57,7 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1245 ккал

Жир: 61,20г | Белк: 99,69г | Углев: 69,58г.   Завтрак: Куриные Бедрышки (Запеченные), Окей Лечо по-Домашнему, Гречка Отварная. Обед: ВкусВилл Суп Харчо. Ужин: Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Куриные Бедрышки (Запеченные). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авида Кефир 1%. подробнее ...

1702 ккал

Упражнение: Кардио - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...