ГалинаТ.- Журнал, 10 фев 24

-1кг
приятно, что быстро ушел отёк в виде вчерашних +900гр
вчера питание было на 1100ккал.
надоело жрать, стресс прошёл, живём дальше 🙏🙏🙏
у меня есть неделя, чтоб увидеть долгожданную шестерку😩
очень не уверена, что получится, но буду стараться.
хочу сама себе сделать подарок и доказать, что я ещё могу, а не просто расслабилась и застыла на месте.
понятно, что весна сделает это в разы быстрее, но и руки опускать не хочется.
идём дальше 🙈
мира и добра🌹❤

58 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1033 ккал

Жир: 48,81г | Белк: 90,59г | Углев: 55,10г.   Завтрак: Яблоко Зеленое, Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Обед: Авида Кефир 1%, Кабачковая Икра, Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Ужин: Куриные Бедрышки (Запеченные). Перекус/Другое: Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Кардио - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...