astra.04.06.1987- Журнал, 09 фев 24

Всем привет! Не знаю, как для вас, но для меня проблема - набрать нужную калорийность. Обычно я ем меньше базового метаболизма. С поправкой на зажоры раз в 10-12 дней. Вот уже вечер, а я судорожно думаю - чем бы докинуться хотя бы до нормы? И при этом у меня 40 кг лишнего веса. Парадокс? Да нет, все логично. Привычка жить в условиях жёсткого ограничения в финансах - она как раз и приводит к тому, что когда еды становится чуть больше - набираю мгновенно. Свиньи на откорме столько не набирают (я работала там, я знаю). Была 106,9 - захотела кексов испечь. Испекла, поела со всеми, а с утра уже 108,2 + отеки... Теперь месяц буду скидывать. Грусть.

108,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 48,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1911 ккал

Жир: 83,61г | Белк: 62,78г | Углев: 221,13г.   Завтрак: Слабое Кофе с Сахаром. Обед: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Провансаль Майонез, Яйцо. Ужин: Слабое Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ЭГО Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Перекус/Другое: Good Food Чернослив без Косточки. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...