Ольга Сандер- Журнал, 09 фев 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я открываю новые двери в жизни!💞

92,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2024:

1435 ккал

Жир: 54,81г | Белк: 103,07г | Углев: 133,12г. Завтрак: Мандарины, Чай, Форнакс Хлебец Деревенский, Брокколи, Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Обед: Круассан, Зеленый Чай, Подлива, Жаркое из Свинины, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Форнакс Хлебец Деревенский, Рис Вареный. Ужин: Магнит Яблоко, Чай с Лимоном, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Борщ с Курицей. подробнее ...

2375 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Спасибочки!

12 фев 24 написано членом: Ольга Сандер


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 09 фев 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса