Varvara.Vladimirovna- Журнал, 09 фев 24

Параметры Пользователя Varvara.Vladimirovna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я так понимаю, это надолго опять. 😤

86,6 кг Потеряно до сих пор: 28,4 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2024:

1100 ккал

Жир: 24,06г | Белк: 45,02г | Углев: 176,54г. Завтрак: Курица Вареная, Увелка Ячневая Каша на Воде, Винегрет, Кофе с Молоком. Обед: Первым Делом Хлеб Ржаной, Зимовье Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Кофе с Молоком. Ужин: Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Винегрет без Масла. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Дай пять, месяц топчусь на месте(( Оправдываю себя что тело свыкается, мне хорошо и сытно.

09 фев 24 написано членом: Кристина20081991

Как я вас понимаю.

09 фев 24 написано членом: allaskvortsova1975

Девочки , попробуйте интервальное голодание , на нём сразу вес поедет вниз🔥 я сейчас выйду из пмс(а) и буду втягиваться 14 часов голод / 10 пищевое окно , через несколько дней втягиваюсь и перехожу на 16 часов голодания/ 8 пищевое окно ! Или , раз в недель устраивать себе разгрузку 16/8

09 фев 24 написано членом: matika84


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Varvara.Vladimirovna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Varvara.Vladimirovna- Журнал, 09 фев 24

Оставить свой Комментарий

Varvara.Vladimirovna-Изменение Веса