Amin4ik- Журнал, 07 фев 24

Параметры Пользователя Amin4ik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2024

68,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 февраля 2024:

1414 ккал

Жир: 51,90г | Белк: 188,03г | Углев: 46,90г. Завтрак: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, King Protein Изолят Протеин. Обед: Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Яйцо, Магнит Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Ужин: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Мойва, Акватория Котлеты Рыбные из Горбуши. Перекус/Другое: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Лебедянь Молоко Кефир 1%. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Amin4ik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю