annnutakyz- Журнал, 04 фев 24

Параметры Пользователя annnutakyz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня 180 дней на дефиците ( в моем исполнении)- последнее время вес уходил неплохо,но сейчас стоит….да но и я «грешила» !праздники остались не только в памяти , но и на пузике.Пока что жирок покидать меня не собираются! Последнее время хочется кушать чаще обычного….. и главное соленое и кислое🥹! Просто крик души! 😵‍💫

99 кг Потеряно до сих пор: 35,8 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2024:

1848 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Попейте витаминки и электролиты и начинайте повышать среднюю норму на 50ккал в неделю

04 фев 24 написано членом: Eleonora57

А какой у Вас дневной калораж? Очень интересно)

04 фев 24 написано членом: "Birca"

Спасибо за рекомендацию, от 1000 до 2000 сейчас , разбег приличный , но мне так удобно!

04 фев 24 написано членом: annnutakyz

Нет , повышать не хотелось бы , в среднем у меня 1500, (но а определённые дни выше)есть цель сбросить ещё вес, видимо надо понижать, я худею под «присмотром» врачей , все витамины микроэлементы и т.п пью,от чего еще отказаться..... Спорт самый легкий способ помочь , но сейчас не могу его добавить , только ходьба....., немного расстроена.

04 фев 24 написано членом: annnutakyz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

annnutakyz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

annnutakyz- Журнал, 04 фев 24

Оставить свой Комментарий

annnutakyz-Изменение Веса