ГалинаТ.- Журнал, 02 фев 24

-600гр💃💃💃🥳🥳🥳
почему 600? просто вчера не стала вносить +100гр.
вчера был небольшой срыв, ели удержалась. на три часа дня уже наедено было около 1100ккал🙈
но удалось взять себя в руки и за день вышло около 1300 ккал, если ничего не забыла внести🤣
шаги не считала, естественно. да и больших телодвижений не было. вечер отдыхала.
белков вчера было меньше 1гр на кг веса, зато жиры зашкаливали🙈
делаю вывод, что нужно было пожрать и отдохнуть 🤣🤣🤣
идём дальше 🏅💪

57,9 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1364 ккал

Жир: 84,79г | Белк: 76,17г | Углев: 91,13г.   Завтрак: Коровино Сервелат Премиум, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Обед: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Кабачковая Икра, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Ужин: Жареное Яйцо, Ариант Сосиски Домашние, Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Авида Кефир 1%. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2,5%, 7 Утра Творог 5%. подробнее ...