Cat0strophe- Журнал, 01 фев 24

Я проснулась ужасно голодная. Вес движется ожидаемо медленно, но % жировой массы тоже полжет вниз.
Есть желание немного поднять ккал, т.к. сил остается все меньше.

---

1143 ккал

Жир: 53,84г | Белк: 94,59г | Углев: 67,33г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Обед: Кофе с Молоком, Баклажаны Тушеные, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Ужин: Куриные Бедрышки (Запеченные), Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Чай, Vitaminos Козинаки Мягкие Арахис, Кофе с Молоком, Банан. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...