Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2015
|
48,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 43,72г | Белк: 158,22г | Углев: 122,53г.
Завтрак: Простоквашино Творог 2%, Банан, Клубника. Обед: Атлантическая Треска, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Белая Дача Салат Айсберг, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Петрушка, Помидоры, Mazzetti Balsamic Vinegar of Modena, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Аликанте, Лосось. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Избенка Греческий Йогурт, Яблоко Зеленое, Морковь, Сельдерей, Булкин Хлеб Бездрожжевой Черный, Веган Арахисовая Паста. подробнее ...
|
|
1855 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
