ГалинаТ.- Журнал, 28 янв 24

-1кг.
дождалась🙏🎉🎊
а всего-то и нужно было выспаться и отдохнуть.
перед этим два дня питалась на 1900 ккал, а вчера 1300.
активность в эти дни одинаковая была.
сегодня постараюсь питаться также, на 1300+-.
из наеденные у меня ещё 600гр🙈🤪
с попы ушло 1,5см, круто! появилось желание добавить физ нагрузку. посмотрим, может, сегодня будет тренажер🤔

58,6 кг Потеряно до сих пор: 18 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1133 ккал

Жир: 66,47г | Белк: 49,49г | Углев: 80,79г.   Завтрак: Essen Конфеты Тайна, Essen Конфеты Тайна, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Свинина Запеченая, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Маасдам. Обед: Магнолия Котлеты Домашние Жареные, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Мандарины, Курганский Мясокомбинат Сосиски Любимые, Лаваш Тонкий. подробнее ...