Натали Рыжик 😻😻😻...- Журнал, 28 янв 24

была уверена на 💯, что после ночного дожора плюс будет намного больше!..... с сегодняшнего дня калорийность поддержки пересчитываю на дефицит - больничный закрыла, завтра на работу!,в зал ходить разрешили - без фанатизма!!!, что я уже сделала вчера и куда еду в данную минуту 🏋️

72,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1688 ккал

Жир: 53,72г | Белк: 119,61г | Углев: 188,60г.   Завтрак: Уксус (Яблочный). Обед: Помидоры, Капуста, Мираторг Свиная Шкурка, Яйцо, СМЕТАНИН Кефир 1.... Ужин: Пятерочка Хлеб Купеческий, Персона Повидло Клубничное, Стерлитамак Творог 0%, King Protein Соевый Протеин. Перекус/Другое: Стерлитамак Творог 0%, Персона Повидло Клубничное. подробнее ...

2151 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 27 минуты, Google Fit - 23 часа и 33 минуты. подробнее ...