Ольга Сандер- Журнал, 24 янв 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

94,7кг

94,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2024:

1294 ккал

Жир: 62,39г | Белк: 63,42г | Углев: 122,24г. Завтрак: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Селедка под Шубой. Обед: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Напиток из Шиповника, Простой Йогурт, Красная Цена Клюква Быстрозамороженная, Творог 5%. Ужин: Кефир (Обезжиренный), Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Глобус Баклажаны Обжаренные с Овощами, Скумбрия на Пару. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 24 янв 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса