mountainman2- Журнал, 15 янв 24

Параметры Пользователя mountainman2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

this small uptick is expected since I am lifting again regularly.

82,3 кг Потеряно до сих пор: 31,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2024:

2131 ккал

Жир: 71,35г | Белк: 162,39г | Углев: 220,34г. Завтрак: Food Lion Peanut, Dark Chocolate & Almond Chewy Protein Bars, Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Aldi Classic Guacamole, Dole Bananas, Extra Virgin Olive Oil. Обед: Great Value Frozen Cut Green Beans, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots , Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Elevation Whey Protein Blend Chocolate. Ужин: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Перекус/Другое: Better Body Foods Organic Chia Seeds. подробнее ...

2559 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 4 часа, Вождение - 44 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 9 часа и 51 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

💪💪

15 янв 24 написано членом: sk.17

Yeah sk17 making big gains in all of life now no more looking back

15 янв 24 написано членом: mountainman2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mountainman2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mountainman2- Журнал, 15 янв 24

Оставить свой Комментарий

mountainman2-Изменение Веса