Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2015
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 77,40г | Белк: 69,43г | Углев: 292,71г.
Завтрак: Акконд Десерт Добрянка с Фундуком, Чернослив, Курага, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Зеленый Чай, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка. Обед: Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Творожная Запеканка с Черной Смородиной, Брест Литовск Простокваша, Чай, Банан. Ужин: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Клубника, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Масло Грецкого Ореха, Карат Сливочный Сыр Violette, Чеснок, Травяной Чай, Курага, Чернослив. подробнее ...
|
|
3804 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Стоять - 40 минуты, Бег - 13 км/ч - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
