ГалинаТ.- Журнал, 15 янв 24

0
на весах 0 , активности за вчерашний день 0. питание на 1700 ккал.
наверное, не так и прохо, но жрать, однозначно, нужно прекращать😡😡😡
добром это не кончится((
сегодня в планах питание до 1500 калл, надеюсь, что получится🙏

59,4 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1246 ккал

Жир: 57,59г | Белк: 105,00г | Углев: 75,76г.   Завтрак: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Сливочное Масло, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. Обед: Свинина Запеченая, Капуста Тушеная. Ужин: Капуста Тушеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Перекус/Другое: Магнит Банан, Голден Яблоко , Авида Кефир 1%. подробнее ...