|
+2, 4кг
итог моего обжорства🙈😩
начала пить воду, вроде, вхожу в режим. сегодня начала считать ккал. надеюсь, что продержусь🙏
планы не строю, как получится.
активности сейчас нет, сидим дома. школы и кружки на каникулах. надо бы на тренажер залезть, но так лень(((
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 83,29г | Белк: 94,47г | Углев: 90,72г.
Завтрак: Лента Конфеты Суфлейные , Коломенское Батон Нарезной, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком. Обед: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой, Свинина Запеченая. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Лента Салат Гнездо Глухаря , Авида Кефир 1%. Перекус/Другое: Мандарины, Голден Яблоко . подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
