Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2024
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2007 ккал
|
Жир: 55,52г | Белк: 69,22г | Углев: 317,47г.
Завтрак: 커피, 상하목장 유기농 우유, 아시아 배, 서울우유 어른을 위한 치즈, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 호밀빵, 상추, 하루견과 하루견과 블루베리, 요플레 클래식 요거트. Обед: 강된장, 고추장아찌, 버섯볶음, 생굴, 미역국, 김치, 천일냉동 새우까스, 흑미밥. Ужин: 상추, 상하목장 유기농 우유, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서울우유 어른을 위한 치즈, 귤, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리. Перекус/Другое: 귤, 롯데 청포도 캔디, 농심 튀김우동 컵면, 아시아 배, 귤. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
