Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1910 ккал
|
Жир: 74,40г | Белк: 100,37г | Углев: 210,13г.
Завтрак: Хлебный Цех Печенье Гречишное со Льном, Матча, Клюква, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Лесные Поляны Кефир Термостатный 3.2%, Окей Брусника Замороженная, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Кофе с Молоком, Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, Хлеб-Пита Мини Пита с Куркумой и Отрубями, Простые Пельмени. Обед: Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Листья Салата, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Увелка Ячневая Каша Отварная. Ужин: Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Это Лето Творог Пластовой 5%, Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, Сливочное Масло, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Котлетарь Котлеты Телячьи, Окей Перец Печеный, Гречка Отварная, ВкусВилл Суп Грибной. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
