Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1076 ккал
|
Жир: 56,17г | Белк: 96,57г | Углев: 47,90г.
Завтрак: Козельский Творожная Масса, Кофе с Молоком. Ужин: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Курица Вареная, Кофе с Молоком, Дружба Сыр Плавленый. Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Здравствуйте, у нас с вами сейчас практически одинаковый вес и одинаковая мечта, в каком весе хотели бы себя видеть! Обязательно нужно дойти до цели!!!
10 янв 24 написано членом: Ека Панова
|
Ека Панова, давайте вместе худеть!!! 🙂 и праздновать юбилейные цифры.
10 янв 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
Отличная идея, я только За!!!
10 янв 24 написано членом: Ека Панова
|
Ека Панова, Я съедаю примерно 1500 калорий в день (хотя приложение мне предлагает 2000 тыс), утром каши, которые максимально во много раз увеличиваются после варки: геркулес, ячневая, перловая, на воде без соли, чтоб не пресно было соевый соус добавляю, в обед ем все что готовлю домашним своим, вечером овощи, салатики с капустой любой, еще для разнообразия стала покупать замороженные овощные смеси и курица вареная, либо рыба всё без соли с соевым, физ. нагрузки каждый день когда получится, иногда через день.
Вы как боретесь, расскажите?
P.S. От каши улучшилась кожа на лице, прыщи проходят. Хотя может это плацебо моё😂, а может витаминки разные, которые я пью горстями 😂
10 янв 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
И еще последний прием пищи максимум в 17:00, за водой не слежу, по мне так что кофе, что чай также самая вода только подкрашенная. Их я выпиваю кружек так 8-10 в день. Зеленый чай так вообще хорошо с отеками борется
10 янв 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna-Изменение Веса
|
