Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2024
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2015 ккал
|
Жир: 86,52г | Белк: 84,49г | Углев: 227,76г.
Завтрак: 상하목장 유기농 우유, 커피, 오렌지 마말레이드, 호밀빵, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 상추, 계란후라이, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 아시아 배, 하루견과 하루견과. Обед: 조미김, 웅진 초록매실 (180ml), 마늘쫑볶음, 김치, 올가 한입 쏙쏙 비엔나 소시지, 생선 구이, 동원 유부, 공기밥. Ужин: 요플레 클래식 요거트, 상하목장 유기농 우유, 아시아 배, 귤, 서울우유 어른을 위한 치즈, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 삶은 계란, 상추, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리. Перекус/Другое: 귤, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
