Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1153 ккал
|
Жир: 26,51г | Белк: 69,17г | Углев: 159,04г.
Завтрак: Кофе с молоком, Летний День Молоко 3,2%, Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер», Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп Куриный с Картофелем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Обед: Ашан Помело Сушеный, Ашан Курага Шоколадная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с молоком, Летний День Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Квашеная Капуста. Ужин: Кофе с молоком, ВкусВилл Икра Путасу Солено-Сушеная в Плитках, Ашан Курага Шоколадная, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Пшеничная Мука. Перекус/Другое: Кофе с молоком, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loverpover-Изменение Веса
|
