Gabi3x- Журнал, 04 янв 24

Поделитесь, пожалуйста, своей историей со связками? Что делаете в зале? Планируете ли операцию? Я тоже порвала связки и немного растеряна) 

janerochester, У меня история называется" ппц не повезло", операцию надо делать в первые две недели максимум мне сказали и нога должна сгибаться не менее 90° для операции (это я узнала, через несколько месяцев 🤷🏼‍♀️👌. У меня врачи накосячили, гипс от щиколотки до бёдра, полтора месяца+перетянули, чуть гангрена не началась. Когда ногу достали у меня был психологический шок, она как палка и не сгибается совсем, только встала, а она чернеет моментально, было очень страшно, ещё через два месяца попала к врачам, думала операцию сделают, а они "о чём Вы, у Вас нога вообще не сгибается! " Но сустав был стабилен, сказали, что лучше без операции, но главное зимой не падать (вторую зиму не падаю))). Как только врачи написали направление в реабилитационный и дали добро самой срочно разрабатывать, потому как походка очень неправильная и могут начаться проблемы с бедром, если так ходить, я купила ролик в фиксе и начала катать ногой, упорно, по сто раз в день, уж очень хотелось ходить!!!!) можно кстати бутылку катать так, я кстати до 90° разработала ногу)), в реабилитационном были в шоке, потому как меня направили с 10°, а приехала уже почти в норме))). Потом в реабилитационном я пахала, все упражнения запоминала,, сама пыталась тянуть ногу, немного сгибать больше чем надо, чтоб тянулась, )).  

По итогу, второй год икра так и отекает, больше чем другая, а другая у меня с артрозом, сложно мне короче)))), но я не сдаюсь))), в тренажёрном я ещё не была, знаю, что бассейн очень нужен, врачи говорили))). В тренажерку и бассейн пойду, когда сама смогу ходить, так как зимой одна я не выхожу совсем, боюсь!!!! 🙈🤷🏼‍♀️  

Не бойтесь пожалуйста ничего и не опускайте руки, всё будет хорошо, я смогла и у Вас всё получится, главное упорство!!!! ❤ 

У меня тоже за два дня бесконтрольного поедания вкусняшек +2 кг, но это жидкость. Я вернулась к своему рациону и у меня каждый день отвесы по 300-550 грамм. Еще пару дней и верну вес до нг) 

Julia Ln, Вы молодец, крутышка, я сейчас тоже стараюсь переходить на поддержку, сегодня даже тренить начала, упражнения из реабилитационного центра, но они на всю группу мышц, хоть так 😊 

janerochester, Не стоит бояться, просто труд, главное разрабатывать потихоньку ногу!!!))) Я свою ногу сгибаю полноценно, всё хорошо и у Вас обязательно всё будет хорошо)), единственное, что раздражает, это отёк икры, но у всех это индивидуально, знаю, что у других нет отёка 🤷🏼‍♀️ Так что не расстраивайтесь, у Вас и реабилитация 100% может быть не долгой, у меня всё так прошло неудачно 🤷🏼‍♀️😁 надеюсь не напугала, написала о своём плохом опыте ещё для того, чтоб Вы сравнили и поняли "у меня не так, а значит всё пройдёт быстрее и лучше! " 😊 

Габи, спасибо большое! Да, напугали сначала. Но ваше последнее сообщение меня поддержало. Да, у меня пока лучше, надеюсь будет по- другому. Обошла 4 врачей. Все говорят, что есть выбор , можно не делать… Но врач говорит, что после операции 2 месяца дома на костылях, потом реабилитация. И я как-то боюсь… сейчас то я относительно нормально хожу) а вот бегать не могу)))) 

janerochester, Ну вот и я не бегаю 😁 но это не страшно, поверьте, ну не сможете бегать, ну и пофиг, танцевать медленные танцы через годик, ну и хорошо, радуйтесь тому, что есть, всё будет хорошо, не настолько всё страшно, поверьте ❤ Извините, что напугала, не хотела, правда, всё будет хорошо ❤ Будьте готовы, что на это нужно время и ничего страшного в этом нет ❤ 

Я стараюсь действовать) переживать буду потом! Спасибо! Возьму на вооружение: это займет время) 

janerochester, молодец, правильно, переживать как-нибудь потом, с таким настроем всё точно получится ✊ если что пишите ✊😊