tovarishArtem- Журнал, 31 дек 23

Параметры Пользователя tovarishArtem | < Предыдущая Запись |Следующий >

углеводная загрузка вечером,дала задержку литра воды
сегодня,в рамках тренировочного плана,пробежал 26 км,за 151 минуту
для меня это не самый плохой результат,с учётом того,что такое растояние бежал впервые.снова присутствуют натирания,в незагорелых местах.
итого за неделю пробежал 64 км
продолжаю тренировки

всех с новым годом!

77,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 8,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

что завтра приготовить: домашнего индюка,или филе лосося?

31 дек 23 написано членом: tovarishArtem

Домашнего индюка 😍😋

31 дек 23 написано членом: ruzalimka

спасибо,Ирочка,за подсказку,честно,я и сам по большей части склонялся к трапезе птицей,но вы окончательно развеяли мои внутренние разногласия,чем избавили меня от неоправданые траты жизненной энергии.

01 янв 24 написано членом: tovarishArtem


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tovarishArtem-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tovarishArtem- Журнал, 31 дек 23

Оставить свой Комментарий

tovarishArtem-Изменение Веса