|
Вот это нормально. Все в порядке)
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1578 ккал
|
Жир: 34,80г | Белк: 228,43г | Углев: 92,05г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Овсяные Отруби. Обед: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа, Куриные Грудки. Ужин: Курица Запеченная с Овощами в Творожном Соусе. Перекус/Другое: Кефир 1%, Миндаль, Parmalat Молоко 0.5%, Гармония Творог Обезжиренный, Dymatize Elite Fusion 7, Сушка, Домик в деревне Творог 0,2%, Dymatize Elite Fusion 7, Syntrax Протеин Nectar, Parmalat Молоко 0.5%. подробнее ...
|
|
2433 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
