A_Savina- Журнал, 23 дек 23

Ахренеть. Так наесться вкуснющей заморской еды, и еще при этом потерять 200 грамм)) под новый год мечты сбываются 😀. Пойду сегодня в зал, чтоб не злить судьбу 😃

79,7 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1491 ккал

Жир: 78,89г | Белк: 80,54г | Углев: 111,73г.   Завтрак: МИР Помадка, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Лакомо Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники Домашние. Обед: Сало, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Фасолевый Суп. Ужин: Пицца Суши Вок Эби Маки, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный). Перекус/Другое: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. подробнее ...

2547 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...