Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2023
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1197 ккал
|
Жир: 58,12г | Белк: 79,31г | Углев: 92,85г.
Завтрак: Помидоры, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком. Обед: Манго, Кофе с Молоком, Мясновъ Стейк из Голени Индейки , Лента Масло Оливковое, Помидоры, Авокадо Авокадо Хасс, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Ужин: Дары Океана Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Редис, Салат Айсберг, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Киноа, Льном и Розмарином. Перекус/Другое: Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Мясновъ Творог 9%, Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
